北外与上外都是国内顶尖的外国语院校，其考研难度各有千秋。北外（北京外国语大学）以其深厚的语言教学背景和严谨的学术氛围著称，考研竞争激烈，对学生的英语基础和综合能力要求较高。上外（上海外国语大学）同样享有盛誉，其考研难度也不容小觑，尤其在英语专业领域，对学生的英语听说读写能力都有较高要求。
总的来说，两所院校的考研难度都较大，但具体哪个更难，还需根据个人的备考情况和院校的招生政策来判断。建议考生根据自己的兴趣和优势，结合历年考研数据，做出合理的选择。
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