考研党必看背书自救法：
1. 分段记忆：将长篇内容拆分成小块，分段记忆，每次专注于一个小部分，避免信息过载。
2. 联想记忆：将新知识与已知信息建立联系，通过联想帮助记忆，使知识点更加生动。
3. 制作思维导图：用图形和关键词构建知识框架，有助于梳理思路，加深理解。
4. 定时复习：遵循艾宾浩斯记忆曲线，定时复习，巩固记忆。
5. 互动学习：与同学或研友一起学习，通过讨论和提问加深理解。
6. 健康作息：保证充足的睡眠，适当运动，保持良好的身体状态，提高学习效率。
7. 利用碎片时间：充分利用等车、排队等碎片时间进行复习，积少成多。
8. 定期自测：通过做题检验学习效果，及时查漏补缺。
9. 调整心态：保持积极乐观的心态，面对压力和困难时保持冷静。
10. 高效利用工具：借助【考研刷题通】小程序，政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目一网打尽，随时随地刷题，提高解题速度和准确率。
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