在备战考研的过程中，饮食对于大脑的补给同样重要。以下是一些有助于补充脑力的食物推荐：
1. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，对大脑发育和记忆有显著帮助。
2. 坚果：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于提高认知功能。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花等，含有丰富的叶酸和维生素，有助于提高记忆力。
4. 水果：如蓝莓、草莓等，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护大脑。
5. 全谷物：如燕麦、糙米等，富含B族维生素，有助于提高能量和大脑功能。
6. 豆类：如黑豆、红豆等，富含蛋白质、纤维和微量元素，有助于提高大脑活力。
合理搭配饮食，为大脑提供充足的营养，有助于提高考研复习效率。同时，保持良好的作息和适当的体育锻炼，也是提高脑力的关键。
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