考研期间，适量摄入鱼油可以帮助考生提高记忆力、增强大脑活力。鱼油富含Omega-3脂肪酸，尤其是DHA和EPA，它们对神经系统的健康至关重要。具体作用包括：
1. 提升记忆力：DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，有助于维持神经细胞的正常功能，从而提高记忆力。
2. 增强大脑活力：EPA有助于改善血液循环，提高大脑的氧气供应，有助于考生保持清醒的头脑。
3. 缓解压力：鱼油中的Omega-3脂肪酸还能帮助调节情绪，减轻因长时间学习带来的压力。
当然，鱼油的摄入应在医生或营养师的指导下进行，合理搭配饮食，保证营养均衡。
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