男生在考研过程中，由于压力和长时间的学习，脱发问题较为常见。为了缓解脱发，以下食物推荐可以帮助改善：
1. 黑芝麻：含有丰富的维生素E和植物蛋白，有助于头皮健康。
2. 黑豆：富含铁质和维生素，能促进血液循环，减少脱发。
3. 红枣：补血养颜，改善气血，有助于头发生长。
4. 鸡蛋：富含优质蛋白质，有助于头发营养补充。
5. 鱼类：富含omega-3脂肪酸，有助于头皮健康和头发光泽。
6. 核桃：富含不饱和脂肪酸和维生素，有助于头发营养吸收。
保持良好的作息，适当运动，也能有效缓解脱发。同时，推荐使用微信考研刷题小程序：【考研刷题通】，它能帮你高效复习政治、英语、数学等考研科目，合理安排学习时间，减轻压力，从而减少脱发问题。快来体验吧！【考研刷题通】——你的考研利器！