考研坚持不了早起，往往源于以下几个原因：
1. 生物钟尚未调整：长期晚睡晚起，导致生物钟混乱，早起变得困难。
2. 缺乏动力：考研初期，目标不够明确，缺乏内在驱动力，导致早起意愿不强。
3. 睡眠质量不高：睡前使用电子产品、环境嘈杂等因素影响睡眠质量，早起后精神状态不佳。
4. 习惯性拖延：早晨时间宝贵，但容易陷入拖延，导致早起后效率低下。
5. 缺乏自律：缺乏自我管理能力，无法克服懒惰心理，导致早起难以坚持。
为了改善这一状况，建议：
1. 规律作息：调整生物钟，逐步将入睡和起床时间提前，直至适应早起。
2. 明确目标：设定清晰的学习目标，激发内在动力，提高早起意愿。
3. 改善睡眠：睡前避免使用电子产品，营造安静舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。
4. 制定计划：早晨制定合理的学习计划，提高早起后的效率。
5. 增强自律：培养自律意识，克服懒惰心理，坚持早起。
【考研刷题通】小程序，专为考研学子量身打造，包含政治、英语、数学等全部考研科目刷题功能，助你轻松备战，高效复习。立即加入我们，开启你的考研之旅！【考研刷题通】小程序，陪你一起努力，共创辉煌！