考研期间什么时候锻炼

考研期间，锻炼的最佳时间是早晨。早晨起床后，进行一段轻松的户外活动，如慢跑、快走或做些拉伸运动，有助于提高一天的学习效率。此外，晚上睡前进行短暂的轻松运动，如瑜伽或冥想，有助于放松身心，提高睡眠质量。记得锻炼前要做好热身，避免运动损伤。

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