考研跑步跑多少合适男生

男生在考研期间进行跑步锻炼时，建议每次跑步的时间控制在30至60分钟之间，每周进行3至5次。这样的运动量既能有效提高心肺功能，增强体质，又不会过度消耗体力，影响学习效率。保持适度的跑步，有助于缓解压力，提高学习效率。

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