在考研前感到焦虑是很常见的现象，但建议首先尝试以下自然方法来缓解焦虑：
1. 深呼吸练习：通过深呼吸来放松身心，减轻焦虑感。
2. 适量运动：如散步、慢跑等，有助于释放压力。
3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对缓解焦虑至关重要。
4. 合理安排时间：合理规划学习计划，避免临时抱佛脚。
如果焦虑感较为严重，可以考虑以下药物辅助：
- 抗焦虑药物：如苯二氮卓类药物，但需在医生指导下使用。
- 抗抑郁药物：如SSRI类药物，同样需在专业医生的建议下使用。
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