面对考研数学的焦虑，首先要明确焦虑的根源。是知识点掌握不牢固，还是解题技巧不熟练？针对不同问题，采取相应对策：
1. 知识点梳理：制定详细的学习计划，对数学知识点进行全面梳理，确保每一个知识点都理解透彻。
2. 专项练习：针对薄弱环节，进行专项练习，提高解题速度和准确率。
3. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习成果，查漏补缺。
4. 寻求帮助：遇到难题时，不要害怕请教同学、老师或参加辅导班。
5. 保持心态：保持良好的心态，相信自己能够克服困难，成功应对考研数学。
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