面对考研数学的焦虑，首先要做的是合理安排学习计划，循序渐进地攻克难题。以下是一些缓解焦虑、提高解题效率的建议：
1. 基础稳固：回顾并加强基础知识，确保对公式、定理的熟练掌握。
2. 分阶段练习：将题目分为基础题、中等题和难题，逐步提升难度。
3. 错题总结：对错题进行归纳总结，分析错误原因，避免重复犯同样的错误。
4. 模拟实战：定期进行模拟考试，模拟真实考试环境，提高应试能力。
5. 心态调整：保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
当然，在备考过程中，利用有效的工具和资源也非常重要。推荐您使用【考研刷题通】小程序，它涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，提供丰富的刷题资源，帮助您高效备考。
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